Ordine Assistenti Sociali Piemonte

Segnalazione editoriale – Maggioli editore – Barbara Mazzardis – Difesa personale. Psicologia e strategia dell’autodifesa nelle aggressioni.

Riceviamo e pubblichiamo.

di Barbara Mazzardis
La prima e miglior difesa personale è l’uso dell’intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose.
Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi.
Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile.
Questo volume spiega come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni, come prendersi cura di sè dopo, quali sono i corsi di difesa personale più efficaci.

1. Le prime due lezioni da apprendere
2. Prevenzione come difesa
3. Gestione dell’escalation di aggressività
4. Non c’è niente da fare: si deve reagire
5. Il dopo
6. Come scegliere un buon corso di difesa personale

Barbara Mazzardis
Psicologa e Psicoterapeuta, si occupa di Psicotraumatologia. Pratica la difesa personale e insegna Psicologia dell’aggressione e metodologia dell’insegnamento ad allievi istruttori ed allieve istruttrici.

Ottobre 2018 – Pagine 80 – F.to 15×21 – Codice 88-916-2791-9
Euro 11,90 anziché Euro 14,00

 

Ultimo aggiornamento: 13-10-2018 11:47:21